長壽是否代表活得更健康？

20世紀人類的平均壽命增加了30歲。但隨著正常老化而產生的各種健康問題也持續增加，

例如：身體器官功能衰退、患上骨質疏鬆症及免疫系統功能減弱等。我們雖然比以前更長

壽，但是否活得更健康？

從現在開始好好注意您的健康，讓自己能真正享受多出來的30年壽命。攝取營養均衡的飲食

是保持健康的基礎，但並不能保証身體獲得所有必需的養份。認識身體的營養需要，將有助您了解營養補充品如何確保身體獲得適當份量且一致的營養素。

我們如何老化？

1.自由基破壞健康細胞的內部及外部

2.但當破壞至DNA時，DNA便會受到嚴重損毀

3.雖然DNA分子可以進行某程度的自我修復，但損壞仍然無法復原

4.受損的DNA組織複製再生更多不正常細胞

5.經年累月後，DNA損壞會累積並導致身體機能衰退，此現象被稱為老化過程

* DNA = 細胞中的基因物質

抗老化

過去，老化似乎是人生不可避免的必經過程。但科學發達的今天，老化的速度逐漸可以被人類所掌握！現代科學從了解老化的原因及過程，到提出各種延緩老化的療法，讓我們更可掌握自己的健康歲月！

什麼是自由基？

根據科學家的看法，人之所以老化，99%是因為自由基對身體所產生的影響。自由基是一些不穩定的分子，它們會在人體內偷取其他分子的電子，破壞DNA，令細胞功能損毀。但是我們無法避開它，因為我們每天都會接觸到製造自由基的源頭，包括外在的環境污染、陽光、吸煙及我們每天吸入的氧氣。雖然大部份氧氣都被用於身體的新陳代謝，但其中1%會轉化成有害的自由基，所以單是每天便有數十億自由基「攻擊」我們體內的細胞。